大麻学院

为什么大麻会让你做梦的频率减少?

大麻和做梦之间有明确的关系吗? 如果你听说过抽大麻会导致做梦的平率减少,或者有听过“大麻梦”的说法,请坚持你听到的所有一切。在此我们将深入探讨大麻和作梦背后的科学。

大麻梦

大麻梦

我不知道你们,但是当我睡不好的时候,我会抽Indica品种的大麻来帮助我的睡眠。这个方法非常有效,抽完Indica后,我通常都能平静地入眠,并且精神饱满的起床,但是我一直没有意识到我好像错过了一些事情,直到有一天我的一个朋友问我:“你昨晚做了什么梦?”

我绞尽脑汁的试图想起来,但始终想不到。在和一些朋友交谈后,我发现其他的人也有同样的现象 — 没有大麻梦。幸运的是,我们可以google学者的学术文章来了解这个无梦的难题!或者可以说,大麻梦的难题。

毫无疑问,抽大麻会让我们昏昏欲睡,特别是Indica品种。但是你有没有想过为什么?在研究睡眠之前,我们首先应该了解睡眠周期和与之相关的脑电波。

睡眠研究中常使用一种称为脑电图的仪器,它会透过测量整个大脑的总(平均)电活动来工作。经过多年的研究,神经科学家已经能够将频率和振幅分配到特定的阶段, 一个睡眠周期有五个阶段,从1到4,最后是“快速眼动期”(REM)。

β、α和θ波的分别相关阶段是1–3的睡眠阶段,涉及到清醒转入睡眠的步骤。睡眠周期中身体最恢复的阶段则是4和REM,与δ(深度睡眠)和γ(梦)波有关。如果你睡满睡足八个小时,就能循环完整的睡眠周期三次。现在我们来刷新我们对睡眠周期的了解,让我们看看什么是科学是如何研究大麻和梦之间的关系吧!

这项关于大麻和梦的研究回答了两个问题:
1. 为什么抽大麻可以帮助我们休息?更深的睡眠。
2. 为什么抽大麻会减少你的做梦频率?REM睡眠减少。

由Pivik等人研究在睡觉前口服THC和类似化合物的作用,并用脑电图(EEG)测量脑电波以观察大麻与梦的关系。他们还让受试者在无药物睡眠期间测量了他们的脑电波作为对照,他们发现的问题相当有趣!虽然在1–3阶段的睡眠周期变化不多,但他们发现,以依赖性的剂量而言,高THC会增加阶段4(深度睡眠),同时减少REM(梦睡眠)。

优质的科学实验会不断地促使我想了解更多,希望你也有同样的感受!请继续关注大麻和睡眠的深入了解!

https://hightimes.com/health/science/smoking-weed-dream-less/

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